补肾壮阳饭
简单
4人份
懒癌发作，冰箱剩的，而且挺补的
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食材清单
其他
- 克黑芝麻
- 核桃
- 猪肉一点
- 鸡蛋一个
水果
- 腰果
蔬菜
- 韭菜一把
谷物
- 克黑米
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米洗好扔电饭煲，加水，加一个鸡蛋，韭菜切碎扔进去，猪肉切碎或条都可，我切条方便，加黑芝麻，腰果核桃用菜刀炳拍碎，拍成粉那种，加盐一小勺，不要太多，黑米本来甜的，加蚝油一勺，加酱油调色，搅拌均匀，
2
味道不错，真的
