低脂低卡苹果肉桂燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 约600～700克清水
- 约60克燕麦仁
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将燕麦洗净倒入锅内，加600～700ml清水水大火煮开。
2
2.半个苹果去皮去核，切成小块，放入燕麦粥中继续大火煮开，再改成小火慢煮约25～30分钟左右。昨天慢慢搅拌，以免粘锅。
3
3.将另外半个苹果去核切片，然后摆放在装盘的燕麦粥上，再撒上适量的肉桂粉即可。
4
5.摆上香草装饰一下，简单又美味的早餐，适合每一个大小朋友哦。
