爱心火腿肠煎蛋❤️早餐
简单
4人份
颜值控。早餐日记。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一根火腿肠
- 适量油
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:火腿肠对半切开，再对半不切断。火腿肠选细长型的。
2
2 :少油入锅，（划重点➡️）煎软以后用筷子辅助凹好造型然后用牙签固定。
3
3:鸡蛋打散加少量盐，一颗心倒入一半鸡蛋液。磨胡椒粉。
4
也可以在蛋液中加入焯熟切片的秋葵，更好看。
5
烤吐司片+生菜+番茄片+爱心煎蛋+拉差辣椒酱。腌好煎熟的虾。
6
酸奶+麦片。好看又好吃的早餐完成啦。
