沙参莲子精华露
简单
4人份
关键词 不用提前浸泡 无需隔渣 无需预约 15分钟饮得🉐️鲜甘香细滑 👍满屏的膳食性纤维 有便秘困扰的看过来[勾引]
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食材清单
其他
- 800克水
- 适量带壳小米
- 适量沙参
- 适量玉竹
- 适量玉米碎
- 适量红米
- 适量绿豆
- 适量莲子
- 适量赤小豆
- 适量黑豆
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
自带发热底盘经过三煮三破壁
5
开启水龙头细腻丝滑
6
香气扑鼻，食用植物纤维杠杠的
7
早餐的仪式感
8
非常满足
