萝卜丝豆腐丸子
简单
4人份
豆腐热量低，含钙量却很高，白萝卜价格便宜经济实惠，但却营养丰富。能清热解毒、润肺止咳，加快体内脂肪分解，对增强体质大有帮助。
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食材清单
其他
- 1勺核桃油
- 1块豆腐
- 适量玉米面淀粉
- 适量面粉
蔬菜
- 半个白萝卜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
白萝卜插丝。
3
下锅焯水
4
切碎，放入葱花和一勺核桃油，盐，花椒面。
5
加入淀粉锁住水分。
6
豆腐捏碎搅拌，在加入少量面粉，揉成圆球状。
7
油温五成热放入，中火炸到浮起来。
8
外焦里嫩的萝卜豆腐丸子。
9
装盘上桌。
