鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）
简单
4人份
有一天晚上，我和大叔（男朋友）冒出一个想法，来个轻食生活吧～于是两个人大晚上跑了超市，买来水果蔬菜，就做成啦。没有参考任何菜谱～纯属自创
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小颗生菜
- 1根香蕉
- 3分之1根黄瓜
- 4分之1颗紫甘蓝
- 5分之1朵西兰花
- 8到10颗圣女果
- 看个人鸡胸肉
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有的菜洗净切好，放入水中捞一捞，差不多熟了捞起来放在大碗里面备用
2
将鸡胸肉洗净，切成大片，放在盘子里。
3
炒锅里放适量油，然后加入食盐（防止溅油也是调味，所以根据自己的口味适量，我是放了一勺），然后放鸡胸肉煎至金黄色，倒入生抽，将每片鸡胸肉上都沾上生抽，兼职微焦，然后起锅。
4
最后准备香蕉和圣女果（圣女果切两半，香蕉切成小段），最后将食材摆在盆中，用沙拉酱画井字，最后放上鸡胸肉，完成
