土鸡黑玉米山药汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 党参
- 土鸡
- 山药
- 枸杞
- 水
- 红枣
- 黑玉米
调味料
- 盐
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑玉米山药土鸡汤
2
土鸡砍块，焯水，黑玉米切段，皮不用去点，还有很多花青素哦
3
鸡块，红枣枸杞党参，黑玉米，放锅里，加水，大火烧开，转小火煲一小时
4
加山药进去继续煲20分左右，就可以出锅了
5
放盐，出锅，其他调料都不用加，就很好喝，装碗，拍照📷，嘻嘻
