好喝易做的玉米排骨汤‖养胃健脾特别棒，2年胃炎好了
简单
4人份
鲜甜可口的玉米排骨汤❗简单易做，最合适新手的一道家常菜～分享给大家！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根山药
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 250克排骨
- 适量金针菇、姜片、葱花、红枣
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨、玉米、山药、胡萝卜洗干净后切块。排骨先放锅中加水和姜片煮。
2
煮开后停火别去浮沫，加入一勺食用油继续煮。
3
再次煮开后，加入剩余材料一起小伙炖30分钟即可。
4
最后加入盐，鸡精调味就可以出锅了。
5
每天来一碗，暖胃一整天。
