下午茶：鲜榨葡萄汁
简单
4人份
带孩子上了一天课，午餐在外面解决的，回来给孩子做个鲜榨葡萄汁，补充VC😊 葡萄皮薄多汁，酸甜味美，营养丰富。除了能够帮助睡眠，还可补虚健胃，抗贫血。其中葡萄皮和葡萄籽含有十分丰富的抗氧化抗衰老的物质。鲜榨葡萄汁时是不需要去皮的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml凉开水
- 一勺面粉
- 一斤葡萄
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗葡萄🍇！这步非常关键，葡萄真的特别脏，一定好好洗，我的窍门是里面放入一勺面粉，洗5次左右，看照片是第一次清洗的，水非常浑浊！
2
五次以后葡萄洗好了，看照片是不是透亮了好多😛
3
把葡萄全部倒入多功能一体机或者榨汁机，同时加入100ml凉白开，按果汁模式。
4
一体机大概3分钟就好了，葡萄皮和葡萄籽都打碎了，一起喝才有营养
5
好啦，一杯新鲜的葡萄汁出炉啦🍇
