莲子红豆薏米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 水适量
- 红豆随手抓一把
- 莲子适量
- 薏米随手抓一把
调味品
- 糖适量
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米先用水泡
2
莲子用开水泡比较容易烂
3
这就好了！