凉拌洋葱海带
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一瓣大蒜
- 若干迷迭香
- 若干青椒
- 适量海带
蔬菜类
- 一根小葱
- 半个洋葱
调味品
- 若干胡椒粉
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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材料准备好之后。我们把香料入锅。爆香之后加入料酒。然后是盐。鸡精。胡椒粉。最后加辣椒。然后加一点水。
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把洋葱和海带入锅过水。然后用凉水冲凉。
9
把他们放入盛具里。
10
最后淋上刚才最好的嵌汁。
11
大工告成。
