辣白菜金枪鱼三明治
简单
4人份
因为觉得太好吃忍不住立即分享给大家的 已知：金枪鱼跟蛋黄酱是绝配 但是：很想换种口味搭搭 所以：有了介个口味 加分：酱汁的使用也绝对算上低脂了（而且最好不要替换番茄酱） 目前没有步骤图 会尽量描述清楚些 以后补上
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食材清单
其他
- 1/2罐金枪鱼
- 2片吐司
- 3整片生菜
- 适量辣白菜酱汁
蔬菜
- 适量辣白菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.取出辣白菜切丁状，`辣白菜汁适量（让金枪鱼全部沾上汁即可，不用太多）放进碗里
2
2.金枪鱼罐头（我用的水浸）挤净多余水分，放进辣白菜碗里，与辣白菜丁及辣白菜汁混合均匀
3
3.圆生菜洗净，厨房纸擦净水分，切丝后放适量番茄酱混合均匀，使生菜丝都沾上番茄酱
4
4.吐司码好，先放辣白菜金枪鱼（非常好成型）
5
后堆生菜丝（心态要稳）
6
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