喝什么汤可以减肥 海带冬瓜排骨汤 减肥养颜 健康养生汤
简单
4人份
冬瓜：清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。现代又用于肥胖病。可以减肥可以美容。 海带：海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 排骨
- 海带
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨飞水去除血迹。
2
排骨清理干净后加入适量清水和姜片。大火烧开后转小火煲40分钟。
3
40分钟后把冬瓜海带放入锅内，小火煲半小时就OK拉。
4
加盐调味出锅。
