苹果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黄瓜雪梨汁
简单
4人份
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 火热的夏天，宝宝们随便活动活动，就会弄得满身汗，体内的水分也在随着汗液流失。这个时候宝妈们就要关注了，夏日需要及时给宝宝补充水分~如果水分流失多，但补充不及时，很可能会带来便秘、上火等烦恼。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 110克苹果
- 1个梨
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 1根黄瓜
- 7颗小番茄
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：苹果110克，小番茄7颗。
2
小番茄洗净去蒂。
3
将苹果去皮切小块。
4
将番茄和苹果放入破壁机中，加入300克白开水。
5
选择果蔬汁键，搅打1分钟。
6
酸甜可口又开胃，小番茄本身的酸味会被苹果的甜味中和掉，又富含维生素C，苹果有助于预防便秘。
7
准备食材：牛油果1个，香蕉1根。
8
香蕉去皮，切块。
9
挑选已经成熟的牛油果，用刀在中间沿着果核儿切一圈。切开之后，左手和右手分别向前后两个方向扭动，牛油果自然分开两瓣。
10
用小勺把牛油果的果肉挖出来。
11
在破壁机中加入牛油果和香蕉，倒入300克白开水，选择果蔬汁键，搅打1分钟。。
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没办法接受牛油果的味道？试试和香蕉一起，保证颠覆你的想象！不仅解腻，而且入口绵绸顺滑，可以搭配上即食燕麦和其他水果一起吃，营养价值高，同样有预防便秘的效果！
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准备食材：梨1个，黄瓜1根。
14
把黄瓜去皮，切成小块。
15
把雪梨去皮后，切成小块。
16
梨和黄瓜一起放入破壁机，加入300克白开水，选择果蔬汁键，搅打1分钟。
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雪梨清甜滋润，止咳，黄瓜降火清热，这杯做出来，清爽的味道迎面飘来，喝着还有雪梨甜丝丝的味道，简直是蔬菜和水果的完美结合哟~
