椰皇炖鸡汤-好喝有营养
简单
4人份
买了椰皇给孩子喝，舍不得里面的椰子肉🥥，撬开煲鸡汤，女儿喝了两碗，图片慢慢补齐。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1勺料酒
- 2个椰皇
- 一小把枸杞
- 半只鸡
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是椰皇，喝完汁后，倒过来，用大勺子🥄头敲一个圆形，有的很容易敲开，有的硬反复敲几遍。开口后用勺子挖出里面的椰肉，待用。
2
鸡肉洗净，放入冷水锅里，放入料酒，开锅后撇出浮沫，（水要放够）放入姜片煲一小时，放入椰肉再煲一小时，放入红枣，我还放了5颗桂圆肉，再一小时，结束前15分钟放入枸杞。
3
喝汤时再加入海盐调味！
