乌发补肾汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黑米
- 10克黑芝麻
- 10克黑豆
- 10粒枸杞
- 1个核桃
- 8粒桑椹干
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米、黑豆、桑椹干、核桃仁、枸杞大约等份装量杯至9成满，余下的空间给黑芝麻；
2
洗净；
3
入豆浆机，加入估计可填满量杯余量的黑芝麻，加凉水至600ml刻度线；
4
启动“米糊浓汤”功能；“五谷豆浆”功能也行，其实我没明白这两个有什么不同😂
5
大约18分钟后完美出品2碗养发补肾汤😊
