悦妈靓汤之～凤梨银耳甜汤
简单
4人份
炎炎夏日，来碗凤梨银耳甜汤（冰镇过），好爽！据说有美容功效，呵呵。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 半朵银耳
- 适量枸杞
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料，木耳提前用冷水泡发、凤梨买的时候就是削好的啦，剥开，切四瓣、去芯、再切丁，放盐水里浸泡10分钟备用、枸杞子洗净。
2
银耳泡发后，洗净去蒂，撕成小朵，放高压锅里，加冰糖、适量水，大火烧开，上汽后，小火压10分钟。
3
开盖后，倒入刚才用盐水浸泡过的凤梨丁。
4
煮开后，继续小火煮3分钟。
5
3分钟后，加入枸杞子，再次烧开后就可以关火了。
6
完美！
7
爽！