随意腊八粥
简单
4人份
晚上一个人不知吃啥好，把厨房搜刮了一通，把材料都扔一起熬了一锅粥，无心却应景地过了个腊八节。
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食材清单
其他
- 些许盐（提味）
- 几颗无花果
- 几颗红枣（去核）
- 适量大米
- 适量核桃
- 适量桂圆
- 适量玉米
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量花豆
- 适量苟几
- 适量茨实
- 适量薏米
- 适量赤小豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，分量没准，按喜好放
2
豆类米类一般要提前浸泡，我临时想吃所以没泡，把不容易熬烂的先熬1.5-2小时，再加红枣、无花果、玉米熬半小时左右，将要收火时放冰糖和、盐好、苟几。
