菠菜鸡蛋双色卷
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 50克面粉
- 少许勺白胡椒粉
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1勺盐
- 少许番茄酱
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加盐。
2
菠菜洗净切段，焯水。
3
加水，打成菠菜汁，加面粉、白胡椒粉、盐，调成面糊。
4
平底锅放少许油，将菠菜面糊摊成面饼。
5
鸡蛋同样摊成饼。
6
两张饼相叠。
7
卷成卷。
8
切段，淋上番茄酱。
