奇异果炒虾仁
简单
4人份
恩，现在我是一天发一个菜谱咯，嘿嘿，这个也算是一个减肥菜谱，要减肥的美眉也看过来吧，奇异果，绿色奇异果抗氧化，酸甜酸甜的陪在菜里，也很好吃喔，这个可以作为一道菜，也可以代替午晚饭，那我们开始吧
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食材清单
其他
- 一个就够了奇异果
- 少许胡椒粉
- 适量，一般1个番茄
- 适量，可不加姜
- 适量，随着虾仁多加，一般半个洋葱
- 适量蒜
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 少许糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先先把虾仁用盐跟胡椒粉腌一腌，不用太久，就是做这道菜之前做这个步骤就好
2
然后洋葱切块，番茄切块，奇异果切颗粒，蒜剥好，姜片，1到2片就好，不需要太多
3
然后把锅烧热，放少许油，把姜片蒜爆香，刚入虾仁，把虾仁爆香，放蔬菜，然后再放点盐跟酱油，这个时候焖几秒，再放糖，关火之前放奇异果，完成
