小米南瓜粥
简单
4人份
这个粥热量低，又养胃，可以说是肠胃不好的小可爱减肥必备了！ 南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。 小米富含蛋白质、维生素B2等营养成分，易被人体消化吸收，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效。
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食材清单
其他
- 300克南瓜
- 50克小米
- 750克饮用水
- 适量棉砂糖
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
