超级浓郁的贝贝南瓜汁
简单
4人份
健康不发胖的南瓜汁，太棒了。贝贝南瓜🎃我买的是日本进口种的，无论怎么做都好吃，清蒸粉糯甜，打汁更清甜可口了，颜色更不用说，看着也超级有食欲哦。
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食材清单
其他
- 100克牛奶（可不加）
- 900克水
- 一小把燕麦米（大米/糙米）
- 小的1个贝贝南瓜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去籽去皮，燕麦米洗干净
2
全部材料一起加入破壁机
3
启动五谷豆浆功能
4
30分钟就打好了
5
颜色特别好看
6
加了燕麦米变得更浓郁了
7
装瓶子，冷冻也很好喝
