牛油果酱三明治(∘⁼̴⃙̀ ω⁼̴⃙́∘)✧
简单
4人份
还记得第一次吃牛油果的时候真的觉得它超级难吃的。什么味道都没有，里面的核还这么大，还很难拿出来。 后来学会了“牛油果奶昔”，我顿时就爱上了这个绿色皮的水果，哈哈哈～而且得知它营养好对女性也好，我现在基本上每周都要吃1-2次。 好啦～言归正传。这一次我做了牛油果酱，配方包超级好吃的。当然，牛油果酱还是需要一些调味的。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2个鸡蛋
- 4片方包
- 8个圣女果
- 半个柠檬汁
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个牛油果，用刀从中间切开，然后手一拧，就打开了。然后把核弄出来，用勺子把果肉挖出来。加入几滴柠檬汁，加入一些蜂蜜。用打蛋器搅拌，如果想细腻一点，加点淡奶油，然后再搅拌。
2
超级好吃的！健康营养！💚
3
方包4片，对半切。涂一层牛油果酱➕煎蛋➕小番茄➕牛油果酱➕面包。
4
超级超级好吃！配点豆浆牛奶，早餐棒棒的！
