补肾生发·六黑汤
简单
4人份
🙃最近熬夜换季掉头发有点厉害，只能动手配些补肾的食材煮来吃了。配方里的药材也能拿来煮水喝（当茶喝），也是有作用的，我喝了差不多一个月，明显的就是发黑了，掉发量少了些。
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食材清单
其他
- 500克猪扇骨（骨头都行）
- 适量北芪
- 适量枸杞
- 适量熟地
- 适量红枣
- 适量肉苁茸
- 适量首乌
- 适量黄精
- 适量黑枣
- 适量黑豆皮
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料备好，清洗干净。
2
1、黑枣可以买圆身的，个人觉得不苦涩。
3
2、肉苁茸个人喜欢西藏产的，味道不错。
4
3、以上材料，家里有啥加啥。你随意。
5
「黑枣」
6
「首乌」
7
「野生芪」
8
「黄精」
9
「熟地」
10
「枸杞」
11
「红枣」
12
「黑豆皮」
13
「肉苁茸」
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除了扇骨喝盐，其它药材清洗干净，加入适量熬汤的水，放进锅内大火煮开后，转小火慢煮，待用。
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煮开的汤～
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猪骨绰水，去除血末
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绰好的猪骨捞出再次用清水清洗干净。
18
把猪骨加入汤里，大火煮开，转小火慢熬一小时左右。
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最后加入枸杞，少许盐，大火煮开后调味即可起锅。
20
黑乎乎的补肾汤出锅啦～
21
成品～
22
看着黑乎乎，其实味道还是不错的。不苦，微甜～
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这是我自己搭配的补肾汤药材，然后用密封袋按每餐的量分开装起来。然后放冰箱保鲜～
