夏日开胃减脂餐百香果柠檬虾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2个小米辣（看自己）
- 2个百香果
- 2汤匙（25克）醋
- 4、5瓣蒜
- 5汤匙（75克）生抽
- 600克左右虾
蔬菜类
- 3根香菜
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅里放入2000克左右的水 具体量要参考虾的多少
2
可以把虾放入网锅再放入主锅倒水没过一点虾就好
3
把网锅取出来 水烧开
4
水烧开以后盛虾的网锅放入主锅 2-5分钟/100度/速度1
5
时间取决于虾的大小 基本上变红再煮一两分钟就好 取出备用
6
主锅放入蒜和小米辣 4秒/速度5打碎
7
是这样的
8
然后加入所有调味料 20秒速度3混合一下
9
虾剥壳放在碗里 一个柠檬切片 两个百香果挖出果肉
10
放上香菜 调料汁均匀倒上去筷子拌匀就好
11
或者再偷懒一点：把虾直接剥到步骤5的主锅里加百香果柠檬片香菜20秒反转速度2混匀
