肉蛋三明治
简单
4人份
负责任地说，敲好吃！
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 两片吐司
- 两片火腿
- 适量黄油
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料。
2
不粘锅放入一小块黄油，将两片吐司煎至焦黄，放到一边。煎蛋，煎两片火腿。
3
吐司上叠上火腿，鸡蛋，撒上番茄酱（我觉得这步不能少）开动吧！
