懒人腊味饭/网红番茄饭（零厨艺/高颜值）
简单
4人份
这款拌饭有以下优点： ①有颜值！什么颜色都有了，让人看了非常有食欲。 ②有营养！荤素搭配，蔬菜，有肉，还有菌类。③口感好！菌类的鲜，番茄的酸，玉米的甜，腊肠的香，每一口都好丰富好满足。 ④容易做！这是最大的优点，每次下班晚了我就顺便去菜市场买齐这些材料，回家洗好往电饭煲一放，按快煮，洗完澡出来就可以享受晚餐了！不需要厨艺！！！
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食材清单
其他
- 1.5根腊肠
- 1个西红柿
- 4朵鲜香菇
- 半根玉米粒
- 半根胡萝卜
- 适量大米
- 适量青豆
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐材料，洗干净。
2
①番茄用自己的方法去皮，也可不去
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②腊肠切片
4
③四个香菇、半个胡萝卜切丁
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④掰半个玉米粒
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然后按照平时的饭量先把米洗好在锅中备用
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忽视边边的水果和青瓜，它们与这个饭无关😁
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所有材料洗好切好就摆放到米上面，加适量水，按煮饭键。
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如果你要拍照，就把材料像我一样摆好看，如果不拍照，就扔进去就可以了，反正最终也是要搅拌的。
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等它跳保温后，适当加入酱油，搅拌均匀便可开吃了。
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搅拌的时候，先把番茄捣烂，再轻轻地把饭跟其它东西拌匀。
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我按的是快煮键，所以，从准备材料到饭上桌，差不多半个钟，而且厨房保持得很干净，也不需要用到油。方便快捷！健康美味！
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其实，在锅里搅拌完是这样子的，是不是很恶心，但是真的很好吃，它不是炒饭的那种一粒粒可以跳起来的米哦，是比较粘的像糯米饭一样的口感。
