南瓜牛油果培根芝士全麦三明治
简单
4人份
前一天晚上多蒸了南瓜 第二天想吃三明治 就结合起来了 发现味道还不错哎！ 南瓜泥和牛油果泥都很creamy 培根脆脆的 芝士片滑滑的 嗯好吃！
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食材清单
其他
- 一小碗南瓜泥
- 一片芝士
- 两片培根
- 半个牛油果
- 适量黑胡椒
谷物
- 两片全麦面包片
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片放吐司机烤一下
2
蒸好的南瓜取一小碗捣成泥
3
半个牛油果放入另一个小碗捣成泥 加黑胡椒拌匀
4
培根切成小块煎一煎
5
煎的同时可以将南瓜泥和牛油果泥分别涂在两片吐司上
6
将芝士片放在吐司上
7
煎好的培根放在芝士片上
8
煎好的培根的热量会让芝士片融化一些
9
将两片面包盖起来
10
对角线切开 吃！
