健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥
简单
4人份
香蕉和燕麦都富含膳食纤维，可以增加饱腹感～牛奶、坚果、蜂蜜都让这碗轻食更有营养，多元化饮食！ 步骤实在太简单所以没有拍图 制作时间：10分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小把巧克力碎
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
- 2勺可可粉
- 2勺蜂蜜
- 2把任意坚果
- 6小勺燕麦
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶倒入小奶锅里加热
2
将燕麦片倒入牛奶中搅拌均匀，离火静止大概5-8分钟，充分吸收牛奶至膨胀粘稠
3
将燕麦牛奶混合物倒入碗中。倒入蜂蜜和可可粉搅拌均匀
4
上面摆上切好的香蕉片，撒上坚果和巧克力碎，就可以开吃啦！
