渔家小炖菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量花生油
- 适量豆皮
- 适量鱿鱼卷
海鲜类
- 适量虾
蔬菜
- 2颗娃娃菜
- 少量葱姜蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜爆锅后，放入虾，炒出虾头油后放娃娃菜，把娃娃菜炒出汤后，放入豆皮和鱿鱼卷，放入盐，填汤，小火炖10分钟
