快手巴西烤肉串
简单
4人份
看奥运的正确姿势应该是——小吃零食不能少，瓜子花生和啤酒，再来一串外焦里嫩的巴西烤肉。今天罐头君教你快手巴西烤肉串，肉食爱好者，速围！
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食材清单
其他
- 少许（根据个人口味）盐
- 少许辣椒粉
- 少许黑胡椒粉
- 适量彩椒
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
肉类
- 适量牛肉
蔬菜
- 少许大蒜
蔬菜类
- 少许生姜
- 适量大葱
- 适量洋葱
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛肉切块，大葱、洋葱、生姜切丝，与蒜末一起放入盆中
2
加入黑胡椒粉，辣椒粉后搅拌均匀
3
放入冰箱冷藏2小时腌制入味
4
黄瓜，胡萝卜，红黄彩椒切片，用竹签将肉和蔬菜串起来，刷上油
5
放入烤箱180℃烤制15分钟即可食用
