燕麦鸡蛋饼
简单
4人份
简单易上手，前一天晚上煎好放入餐盒，第二天一早微波1分钟，带上自榨豆浆，上班路上就可以享受美食啦
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食材清单
其他
- 100g面粉
- 1个鸡蛋
- 1包燕麦片
调味品
- 若干红糖
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉，燕麦片，红糖放入碗里，打入鸡蛋一个
2
加水搅匀
3
平底锅或电饼铛加热倒油少许，倒入之前调匀的面糊，用勺子把面糊铺开，煎约3分钟翻面继续
4
煎至两面金黄，装盘，完成
