蒜香面包丁沙拉
简单
4人份
很喜欢蒜蓉味的食物，从超市买回来的土司加点黄油和蒜末用烤箱烤一烤味道就出来了。 很开胃，配上新鲜蔬菜，早餐酱紫吃真的很营养。
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食材清单
其他
- 土司
- 柠檬
- 橄榄油
- 番茄
- 鸡蛋
- 黄油
- 黄瓜
- 黑胡椒粉
海鲜
- 鲜虾
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1）室温软化黄油。
2
2）蒜切末，加入到黄油中，搅拌均匀。
3
3）均匀的抹在土司片上，放入烤箱，180度，烤10分钟。
4
4）生菜，番茄，黄瓜洗净，鸡蛋上锅煮熟，柠檬切片待用。
5
5）将生菜，番茄，黄瓜切片，鸡蛋煮熟后切丁。
6
6）鲜虾在上锅煮熟，去皮切丁备用。
7
7）烤熟的土司片切丁。
8
8）将所有完工的食材混合，加入少许橄榄油、黑胡椒粉和盐。
9
9）拌匀即可食用。
10
祝大家好胃口奥
