简单好吃的凉拌鸡腿肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 3勺生抽
- 3只鸡腿
- 4个小米椒
- 三个蒜瓣大蒜末
- 半个柠檬
蔬菜类
- 2根小葱
- 2根香菜
- 5片姜
调味料
- 20克糖
- 3勺酱油
- 若干克盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉解冻，冷水下锅，放入姜蒜盐，煮20-25分钟
2
小米椒切好，香菜切段，柠檬切片，按上面比例放盐，糖，酱油，醋，…在一个碗里
3
捞出鸡腿，放冷水降温，再撕小块放碗里。把调好的酱料倒在撕好的鸡腿肉上，拌一下，OK，可以吃了。
