#孕妇一人食#菠菜炒蛋
简单
4人份
怀孕后期要控制体重，肠胃问题也一直困扰着我。又因为经常一个人在家吃饭，所以开始准备一些既清单又有营养的简单菜式。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250g菠菜
- 2只鸡蛋
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净切段
2
热水煮沸，菠菜绰水（绰掉草猛酸），约30秒左右待菠菜颜色变深即可捞出。
3
鸡蛋两颗搅拌。中火热油，倒进鸡蛋翻炒。再把菠菜倒入。
4
撒盐，出锅。
