黑豆豆浆

简单 4人份
黑豆豆浆
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 清水
  • 黄豆
豆制品
  • 克黑豆

营养成分

热量

192.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

1.0 克

8.0 克

562.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑豆提前泡水,高压锅或者电饭锅煮熟备用。我的是高压锅隔水蒸熟的,熟豆有440g,分成五次,每次取用88g即可

2

取88g熟豆,➕400ml凉白开,料理机打碎(过滤)即可。这个程序一般晚上操作,隔天早上直接热一下豆浆就可以喝啦。

猜你喜欢

五色养颜粥
五色养颜粥
查看详情
自制豆腐花
自制豆腐花
查看详情
杂豆粥
杂豆粥
查看详情
原味纯豆浆
原味纯豆浆
查看详情