192.0 卡
21.0 克
17.0 克
36.0 克
1.0 克
8.0 克
562.0 毫克
B,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
黑豆提前泡水,高压锅或者电饭锅煮熟备用。我的是高压锅隔水蒸熟的,熟豆有440g,分成五次,每次取用88g即可
取88g熟豆,➕400ml凉白开,料理机打碎(过滤)即可。这个程序一般晚上操作,隔天早上直接热一下豆浆就可以喝啦。
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