椰子黄糖水
简单
4人份
椰子黄在东北很少有人会用到，但其实用这个煲糖水，真的超级润肺，糖水有满满的椰子香，真的美味极了…… WX:yezi0072012
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食材清单
其他
- 10g椰子黄
- 15g莲子
- 2颗大枣
- 半朵银耳
- 四分之一雪梨
- 适量枸杞
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先讲银耳，椰子黄，莲子泡三个小时。
2
除枸杞和冰糖外，其他原料放在锅中，大火煮开，小火炖一个小时。
3
加入枸杞和冰糖再炖10分钟，即可。
