男女老少都爱喝的玉米排骨汤虫草枸杞红枣养生局
简单
4人份
广东人爱煲汤，湖南人来到广东也煲一下咯
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 适量排骨
- 适量粒枸杞
- 适量虫草
- 适量颗红枣
蔬菜类
- 适量片姜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨，姜片，料酒，焯水
2
干红枣，枸杞泡水
3
虫草花洗净，玉米切块
4
排骨焯水后清洗一下
5
锅内加水和姜片
6
水开放入红枣，玉米，虫草花。小火炖一小时
7
准备胡椒粉和盐。不喜欢胡椒的不放
8
时间到加去枸杞和胡椒粉，盐
9
装碗，贼好喝。
10
佩服我自己
