南瓜银耳藜麦粥
简单
4人份
想给孩子煮各种粥，五颜六色的特别漂亮
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食材清单
其他
- 1包杂粮粥
- 适量藜麦
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的是配好的杂粮粥，30包，每天不重样的，这次拿的是南瓜银耳粥，提前浸泡3-4小时，藜麦是后来想放的，直接冲洗下就一起放碗里了
2
小炖锅杂粮粥模式5小时，放入适量的水和老冰糖，不管炖什么水我都是加到最满，因为小炖锅容量小，放少了汤就不多了
3
颜色搭配的好好看，味道也是很不错
4
买的就是这种粥，不然每次煮不同的都要买各种食材有点麻烦
5
不过小炖锅煮出来的太稠了，下次准备用养生壶来煮🌞
