宝宝辅食之鱼豆腐
简单
4人份
正值特殊时期，出门不方便，翻翻冰箱里的存货，给宝宝做了这款鱼豆腐，希望你们也会喜欢。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量亚麻籽油
- 适量娃娃菜
- 适量柠檬
- 适量淀粉
- 适量胡萝卜
海鲜
- 1条鲳鱼
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼处理干净，把鱼肉取出，有柠檬的话，可以用柠檬汁去下腥。
2
鱼肉和鸡蛋一起打泥
3
胡萝卜和娃娃菜焯水，取出切碎
4
步骤2和步骤3混合，加淀粉，一点亚麻籽油，搅拌。
5
放入刷上亚麻籽油的容器中，上锅蒸十五分钟（根据火大小及厚度自行把握），取出，稍微放凉，取出，切块。宝宝的晚餐就好啦。
