豆豉鲮鱼油麦菜（空气炸锅版）
简单
4人份
用飞利浦空气炸锅做的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200g油麦菜
- 半盒豆豉鲮鱼
- 少量味精
- 适量油
- 适量生姜末
- 适量蒜末
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油麦菜洗净，切段
2
将烘烤篮放入炸篮内，180℃，预热5分钟
3
烘烤篮内倒入适量油、姜末、蒜末，加热8到10分钟
4
放入撕碎的豆豉鲮鱼，搅拌均匀，加热2分钟
5
倒入油麦菜，搅拌均匀，加热。每隔一分钟，打开，搅拌
6
3分钟后加入盐和味精搅拌，又加热2分钟
7
取出，可以吃了
