材料:鸡肉,胡萝卜,丝瓜(如果有葫芦瓜更好),洋葱,香菇,面包碎 酱汁:番茄酱(4、5勺),蚝油(半勺就好,因为很咸),半杯梨汁,一勺儿童酱油,料酒适量 步骤: 1胡萝卜,丝瓜,洋葱,香菇切碎,要切很碎的那种,然后鸡肉剁成肉泥 2 锅里烧一点点油然后爆炒洋葱跟香菇,洋葱变软,然后就可以装碗 3.切碎后的材料跟洋葱香菇搅拌均匀后加入鸡肉泥,面包碎,鸡蛋一个,黑胡椒粉,一点点盐(切记就一丁点就好),然后搅拌成团后,捏成一个个肉饼,就可以下锅煎了,煎到双面稍微有点金黄,用筷子插一下肉饼熟了就可以装盘了 4.锅里烧油(放一点点橄榄油或者花生油都可以)把所有酱料放到锅里用小火煮,边煮要边搅拌,煮到有点粘稠粘稠的就OK了。 5最后就是把酱汁淋到肉饼上就OK啦
227.0 卡
13.0 克
35.0 克
61.0 克
8.0 克
19.0 克
452.0 毫克
D,B
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
各种材料剁碎
剁碎中
搅拌中
将将,出炉