丸子的烧汁鸡肉饼

简单 4人份

材料:鸡肉,胡萝卜,丝瓜(如果有葫芦瓜更好),洋葱,香菇,面包碎 酱汁:番茄酱(4、5勺),蚝油(半勺就好,因为很咸),半杯梨汁,一勺儿童酱油,料酒适量 步骤: 1胡萝卜,丝瓜,洋葱,香菇切碎,要切很碎的那种,然后鸡肉剁成肉泥 2 锅里烧一点点油然后爆炒洋葱跟香菇,洋葱变软,然后就可以装碗 3.切碎后的材料跟洋葱香菇搅拌均匀后加入鸡肉泥,面包碎,鸡蛋一个,黑胡椒粉,一点点盐(切记就一丁点就好),然后搅拌成团后,捏成一个个肉饼,就可以下锅煎了,煎到双面稍微有点金黄,用筷子插一下肉饼熟了就可以装盘了 4.锅里烧油(放一点点橄榄油或者花生油都可以)把所有酱料放到锅里用小火煮,边煮要边搅拌,煮到有点粘稠粘稠的就OK了。 5最后就是把酱汁淋到肉饼上就OK啦

丸子的烧汁鸡肉饼
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺儿童酱油
  • 4个香菇
  • 5勺番茄酱
  • 一小碗面包碎
  • 半个丝瓜
  • 半个梨汁
  • 半勺蚝油
  • 适量胡椒粉
  • 适量蔬菜粉
肉类
  • 2块鸡胸肉
蔬菜
  • 半截胡萝卜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

227.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

452.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

各种材料剁碎

2

剁碎中

3

搅拌中

4

将将,出炉

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