春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：10分钟就能搞定
简单
4人份
最近没什么胃口，想做点辣菜来增强食欲，正好前段时间买的鱿鱼没吃，今天加了点蒜苔和少量的小米辣做个年夜饭春节必备的简单快手菜~爆炒鱿鱼。
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食材清单
其他
- 1匙勺蚝油
- 1匙料酒
- 1匙蚝油
- 1小把蒜苔
- 3个小米辣
- 3瓣蒜瓣
- 半匙生抽
- 半匙老抽
- 半匙蚝油
- 半盘鱿鱼
- 腌制鱿鱼材料
- 适量克胡椒粉
- 食材
蔬菜类
- 几片姜片
- 适量葱末
- 适量葱段
调味品
- 1匙盐
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材都准备好，买回来的鱿鱼须清洗干净用刀刮几道倒入盘中备用。所有食材都准备好，买回来的鱿鱼须清洗干净用刀刮几道倒入盘中备用。
2
葱姜分别洗净切葱段和姜片放入切好的鱿鱼盘中倒入1匙蚝油，1匙料酒和适量胡椒粉用手抓匀腌制10分钟。
3
蒜苔摘干净放入盆中盆中倒入适量水和适量盐浸泡15~20分钟够清洗干净用刀切成段备用。
4
另取一块葱，和去皮的蒜小米辣洗净切成葱末，蒜丁和辣椒末。
5
锅内倒入适量水煮开后倒入腌好的鱿鱼须再次把水煮开捞出沥干水装盘备用。
6
另起一个锅，锅内倒入适量油烧热倒入适量的花椒炒出香味后倒入切好的葱末，蒜丁和小米辣爆出香味。
7
倒入焯好的鱿鱼大火翻炒均匀后倒入半匙老抽，半匙生抽，半匙蚝油，1匙食用盐和适量的白糖翻炒鱿鱼炒干。
8
倒入切好的蒜苔，炒至蒜苔断生关火盛出即可。
