鹌鹑蛋红枣红糖汤
简单
4人份
红枣鸡蛋汤是一道传统的汉族药膳。红枣作为食补的养生品，女性多吃是有好处的，桂圆肉也能起到安神定志的功效，红糖亦是健脾暖胃的食品。据说久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。寒冷的冬天，早上煮一碗这样的食疗汤，喝着暖暖哒。
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食材清单
其他
- 2-3个鹌鹑蛋
- 个人口味红糖
- 少许枸杞
- 少许桂圆
- 随意红枣
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好食材：红枣、桂圆、鹌鹑、枸杞。2、锅中加入适量的水，放入红枣桂圆煮半小时至红枣桂圆绵软。3、再加入煮熟剥壳的鹌鹑蛋和枸杞继续煮十分钟。（鹌鹑蛋或鸡蛋不煮熟敲碎直接下锅里也行）
