香煎鸡中翼
简单
4人份
简单，美味，大人小孩都很喜欢的一道菜
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食材清单
其他
- 6只鸡中翼
- 适量料酒
- 适量花生油
- 适量蒜头
- 适量蜂蜜
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翼的处理，我常常使用穿水法排去鸡翼中的血水，尔后用厨房纸吸干水分，准备进行腌制。
2
腌制鸡中翼配料：蒜头，姜片，料酒，盐，白砂糖，腌制2小时。
3
鸡翼煎6分钟，加入蜂蜜，够8分钟出炉
