广东滋养糖水-西洋参美肤糖水
简单
4人份
花旗参，也就是西洋参，具有补气养阴，清热降火，健脾润肺、培补真元的作用能止渴生津，清热除烦，戒酒提神；百合清心热而安神；薏米能健脾益胃，而且对肌肤有美白的功效。配伍莲子、枸杞、淮山，玉竹，这道汤美肤、清热去火，连吃一周，还能去痘痘呦！美肤糖水，是一道以莲子、百合、薏米为主料的美食。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克玉竹
- 20克枸杞
- 20克百合
- 30克淮山
- 30克莲子
- 50克薏米
- 5克西洋参
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料放入清水中浸泡15-20分钟
2
（西洋参不建议浸泡），滤水捞起待用
3
将所有材料下锅，加2升清水，用大火煮沸后，调至小火煲30-45分钟，请于熄火前5分加入花旗参和适量冰糖调味。
4
补气养阴，清热降火的西洋参美肤糖水就煲好啦~
