自信的红烧鱼
简单
4人份
自信的红烧鱼，跟把大象放进冰箱一样简单！
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食材清单
其他
- 一条（约500g）鱼
- 三四片姜
- 三根（吃辣你就剁碎，不吃你就整颗）干辣椒
- 二小勺糖
- 半颗（四五六七瓣）蒜
调味料
- 一勺酱油
- 一小勺盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗干净，记得肚子里黑色的膜一定要洗掉！一定要洗掉！
2
热锅热油，鱼放进去，煎一下（技术不够就不要翻身），加水至漫过整条鱼，把作料统统放进去，盖上锅盖，咕嘟咕嘟。
3
好，盛出来吧。可以吃了
