炖肉咕嘟菜
简单
4人份
春天来了 万物复苏 孩子们的胃口也大起来了 抓住有限的春光 使劲长高长大吧
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2勺老抽
- 一个大料
- 二斤猪肉
- 半块桂皮
- 若干粒花椒
蔬菜类
- 一片姜
调味品
- 若干片香叶
调味料
- 一把冰糖
- 若干盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉切块儿 泡血水后 焯水备用 家乐福买的折扣冰鲜五花肉51 1000g 还吃得过
2
炖上 因为孩子吃 一般不放其他调料 就是列表里那几种
3
炖熟了 肉皮是我攒的 胶原蛋白都别跟我争 我自己吃～ 其实颜色更红亮 因为我又放了勺王致和酱豆腐 拍的有点儿暗了
4
把要咕嘟的菜放油炒一下 这样炖出来好看
5
放香菇 放肉 加点儿开水 一起咕嘟
6
杀杀汤汁 出锅盛盘
