减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭
简单
4人份
冷冻过的米饭，升糖指数降低，外卖越来越不好吃了，可以试试健身餐，省事又好吃
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食材清单
其他
- 绿豆
- 糙米
- 薏仁
- 黑豆
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杂粮米饭各二分之一
2
熟了
3
装在袋子里，冷冻，随吃随取
