补钙强身健体鲜虾粥
简单
4人份
崽崽晚上睡觉总爱冒汗，听说缺钙的宝宝，睡觉会盗汗，一早起来去买了虾给煲粥喝，补补钙，增强体质也挺好......老母亲天天为娃的吃食操碎了心。 喜欢收藏做起来，收藏顺便关注关注，有空会经常分享快手家常菜和娃爱吃的美食。欢迎关注琪妈微信：N5757988 带娃宝妈，教大家省钱持家哈
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食材清单
其他
- 1小根小芹菜
- 1杯大米
- 适量生抽
- 适量花生油
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 1根葱
- 几片姜
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
电饭煲洗好米加水选煲粥功能煮上，再准备处理虾，虾用刷子刷干净
2
处理虾，活虾蹦蹦跳跳吓人，我不敢弄，都是冰冻一会不动了再处理
3
热油放姜片和虾头小火炸一会
4
放虾皮和葱、芹菜继续小火翻炒几下
5
虾肉放进去翻炒几下出锅
6
倒入煲粥的锅中继续煮，我用的是电饭煲，煲粥功能是1小时30分钟，还剩一小时的时候我正好把虾处理好放进去的
7
粥煲好后，加入葱花和芹菜碎搅拌均匀就可以开喝
